在一顿相对于他们来说很丰盛的晚餐之后，骆诚开始收拾餐具，准备把他们先放在陈旧的洗碗池里，等到自己锻炼结束后再来清洗。
“等会你把药吃了，餐具我回来再洗，这是我新买的药，医生说是新产品，对你的病有很大的帮助。”骆诚一边说一边从上衣口袋里拿出新买的药物，这是妹妹维持生命的宝贵资源，虽然很贵，花去了工资的一多半。骆诚听从医生的话，知道新产品对妹妹的病情有很大的帮助，骆诚毫不犹豫的买了下来，他自己可以少吃点食物，只要能让妹妹平平安安，健健康康的生活在这个世界上，所有的苦也都是甜蜜的。
“知道了哥哥，这个药会不会很贵啊，和我以前吃的药是一样的价格吗？”妹妹担心的问，她知道自己的药是多么的昂贵，不希望哥哥为了这种新的药物而多花一分钱。
骆诚把药递给妹妹，用轻松的语气说：“不贵，比你以前吃的药更便宜，你放心吧，快点吃药”顺手把茶杯端起来送到妹妹手里。
“哦……？”骆兰将信将疑的把药放进嘴里，举起水杯喝一口水把药咽了下去。
“你先休息一会，我去外面锻炼一会，有什么事情就叫我一声，我就在门外。”骆诚从妹妹手中接回茶杯放在桌子上面，准备出去锻炼身体。
“我要出去坐一会，不想呆在屋子里面。”骆兰对他说道。
“好吧，我给你搬凳子，你先出去吧。”骆诚听到妹妹要出去，赶紧找凳子，从床尾找到一个破旧的铝合金做成的三条腿的凳子，拿起凳子马上从后面扶着正在向门口走的妹妹。
“慢点，别绊倒什么东西。”骆诚关心的对妹妹说。
“没事的，我又不是不会走路，你不要扶我，我自己走就可以。”骆兰说着挣开骆诚的搀扶，走出房间，看着屋外被路灯余光照射到的地面。房子离路灯有些距离，不能完全被灯光照射到。骆诚把凳子放在门口旁边，让她坐下。
“你坐在这里，我锻炼一会，等会本就会过来，到时候我们带你去球场转转，那里灯光明亮，你不是很喜欢光亮吗！”
骆兰听到骆诚的话，开心的笑起来，“好的，你都好久没带我去球场玩了，今晚终于能去了，我要看你表演扣篮，我最喜欢哥哥的扣篮.……”
骆诚对她微微一笑，“没问题，今晚给你表演几个，可别嫌弃动作难看。”说着话的时候，把自己的上衣脱掉，裸露出那壮实的上身肌肉。
妹妹只是“呵呵”一笑，就那样看着骆诚，看着这个高大的男孩，自己的亲哥哥，好比那擎天之柱一般为自己撑起这片天地的哥哥，心里默默的一声“有你真好，哥哥。”
骆诚简单的准备一下，走到房子的后面，那里有一大堆各种各样的混凝土块，圆形的、方形的、三角形的，圆形与方块形居多。
借助那夕阳的余晖，可以模糊的看清楚，原来这些各种各样的混凝土块被一根根废弃的钢筋材料简单的穿插在一起。这些混凝土块被人简单、粗劣的加工过，被钢筋连接起来，大致可以看出来，和一些健身器材的外形相像。
这些都是被骆诚一点点从工地挑拣回来的，然后经过自己多次打磨加工做成简陋的健身器材。有每个净重15kg、25kg、30kg、35kg、45kg、50kg重的自制哑铃，总共是6对哑铃。35kg的是骆诚目前可以自如使用的，45kg的是骆诚最近刚开始练习，挑战自己的极限以求达到新的高度。
有两个大混凝土块加一根很粗的钢筋做成的杠铃，有40kg、45kg、50kg、60kg、65kg不同重量，60kg是骆诚目前能挑战的极限。还有一个略微崭新的沙袋挂在一个搭建的支架上面，这是杰森.李送给他的，让骆诚多联系自己交给他的拳击术。
这些简陋的自制健身器材旁边的一个破木箱上面有骆诚的妹妹亲手缝制的一些沙袋，这是骆诚用破麻袋为材料让妹妹帮忙缝制的，骆诚自己没有那么好的缝纫技术。两个单重25kg用来绑缚在小腿上面的沙袋，一个20kg绑缚在腰间的沙袋，虽然简陋但很实用，这是骆诚最真爱的东西。
骆诚拿起35kg的哑铃往房子的前面走去，他还要把45kg的哑铃以及50kg和60kg的杠铃都搬到前面，要从自己最合适的开始练习4组，然后开始挑战极限。
当骆诚把这些都搬到前面之后，他站在骆兰的前方。开始用35kg的哑铃锻炼自己的肱二头肌，他后面还要用哑铃做很多锻炼，包括三角肌、胸肌等、他要慢慢的热身，然后等到肌肉热身结束。开始增加重量，他所掌握的锻炼技巧都是本帮他从网上找来的，他要每个动作先做4组，起到热身的作用。
一段时间过后，骆诚完成了这些热身项目，短袖被汗水湿透了，汗水开始从脸上往下滴落，脸部微微发红，骆诚脱去上衣，经过热身动作，肌肉已经活动开了，一块块的隆起，青筋暴起，像盘扎在丘陵上面的巨龙，一根根交错在一起。骆诚简单的活动了一下紧张的肌肉，开始简单的休息一会，准备挑战自己的极限。一会儿骆诚拿起那35kg重量的哑铃，掂在手里感觉到那份特有的承重，手臂的肌肉因为重量，微微隆起，骆诚要做的就是每个动作做10组，每组10个，包括胸肌、三角肌、肱二头肌。深吸一口气，骆诚咬紧牙关开始了艰苦的锻炼，为了挑战自己的极限，骆诚从来都不会因为累、痛、这些外界因素锁干扰，他是一个不服输的人，别人能做到的，他也能做到。
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